こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
今日は春先の寒暖差や気圧の変化によって生じる「春バテ」についてお話していこうと思います！
新年度・新学期が始まり、慣れない生活にストレスを抱えやすい季節。
妙に疲れやすかったりする今は栄養から体調を整えるようにしていきましょう！
主に春バテは自律神経の乱れから起こるものが多く、自律神経を整えるにはビタミンやミネラルを多く含む野菜や疲労回復の効果がある鶏肉などがおすすめ。
今が旬を迎える春キャベツや新玉ねぎは豊富な栄養素と老廃物の排出を促す働きがあるので春バテ対策にぴったりです。
また、はちみつを使用した料理なども自律神経を整えるにはもってこいですので是非美味しく体調管理をしてみましょう！
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