こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
今日は毎日疲れ切った心を癒す、リラックス法をお伝えしていこうと思います！
自分なりにリラックスできる方法を持っている方もいらっしゃると思いますが、そこで大切になってくるのが「意図的に行う」こと。
自分は今リラックスしていると自覚しながら行うことで、より効果を高めることができます。
具体的なリラックス法としては、「好きな音楽を聴く」「抱き枕を抱く」「ぬるめのお風呂に浸かる」など人それぞれだと思います。
それらをご自身の中でいくつかストックを持っておいて、いろいろなパターンで試してみてはいかがでしょうか？
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身体のお悩みはもちろん、寒河江市の癒しスポット満載な場所にありますのでこころも癒されにきてください！
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うぃず鍼灸整骨院
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