こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
今日は末端冷え性についてお話していこうと思います。
冷え性には自律神経失調型・ホルモンアンバランス型・低血圧型・貧血型に分けられると言われています。
冷え性の方で一番多いのは自律神経失調型です。
自律神経は末梢の血管の循環を司っているため、自律神経のバランスが崩れると末端の手足が冷えてきます。
対策として、ツボ押しをしてあげると良いでしょう！
三陰交という冷えの特効のツボがあります。
内くるぶしから３～４横指上のすねの部分にあります。
５秒ほど親指で押さえて、深いところまで押し込んであげると良いです。
気軽に空いた時間でできることなので試してみてはいかがでしょうか？
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