こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の矢萩です。
今回も、梅雨時期に体調不良になってしまう理由についてご紹介していきます。
３つ目は『日照不足』です。
梅雨時期は、天候が悪い日が続くため、日照時間が普段よりも短くなります。
雨の日ってなんだか気分が落ち込みがちですよね…。
日照時間と気分には関係性があり、日照時間が短いが続くと、体調を崩しやすくなります。
太陽の光を浴びることで、体内で『セロトニン』というホルモンが作られます。
『セロトニン』は、夜になると『メラトニン』というホルモンに変化し、寝つきにも関与しています。
『セロトニン』が作られなくなると、イライラや気分の落ち込み、ネガティブな気持ちになりやすいです。
晴れているときは、外に出て、たくさん日光を浴びて、『セロトニン』を作り、快適な睡眠を取るように心がけていきましょう。
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
身体のお悩みはもちろん、寒河江市の癒しスポット満載な場所にありますのでこころも癒されにきてください！
お電話、LINEからのご予約お待ちしております！
交通事故にてケガや痛みがある場合は交通事故治療に特化した寒河江市のうぃず鍼灸整骨院にお任せください！
うぃず鍼灸整骨院
TEL 0237-86-1451
営業時間
※定休日：月曜日
火～土曜：10:00～13:00/16:00～22:30
日、祝日：9:00～12:00/15:00〜18:00
【コロナ対策について】
保険医療機関である当院は、原則、営業を継続してまいります。
今後の事態の状況と要請の内容を見極めながら調整してまいります。
当院は、消毒と換気を徹底しております。
安心して来院してください。
Comments