7月10日

🌂『梅雨』の体調管理について②🌂

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の山澤です。

前回に引き続き、梅雨時期に体調不良になってしまう理由についてご紹介いたします。

2つ目は『気圧の変化が激しいため』です。

梅雨時期に限らず、ストレスがかかると自律神経が働きます。

自律神経には『交感神経』と『副交感神経』があり、この2つの神経がバランスを取りながら身体の様々な器官を働かせてくれています。

自律神経は気圧の変化や気温の変化に抵抗するため、交感神経ばかりが働いてしまい睡眠不足や集中力低下の原因のなるそうです。

半身浴やストレッチ等でリラックス状態を作り、梅雨時期の体調管理に努めましょう！

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