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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は動物性タンパク質と植物性タンパク質についてお話していこうと思います。 動物性タンパク質は主に肉や魚などで、植物性タンパク質は豆類などを指しますが、これらを2：1の割合で摂取するとかなり理想的なタンパク質摂取になると言われてい...