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7月18日
『姿勢が悪い』何が起きる？①
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の矢萩です。 今回は姿勢が悪いことによって体がどう変化していくのかについてお伝えしていきます！ 姿勢が悪いことで引き起こされることの１つ目は、『腰痛や肩こりの原因になる』ということです。 体を動かすことで、筋肉などに負担がかかりますよね。...
7月16日
７月開催のイベントについて⏩
こんにちは😊 うぃず鍼灸整骨院です！ 梅雨時期真っ只中で天気が安定しない日々が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？☔️🥺 今回は7月開催のイベントをご紹介致します！ 夏本番を迎えるこの時期は薄着になる機会が増えてきます👕🔆...
7月12日
☔『梅雨』の体調管理について☔③
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の矢萩です。 今回も、梅雨時期に体調不良になってしまう理由についてご紹介していきます。 ３つ目は『日照不足』です。 梅雨時期は、天候が悪い日が続くため、日照時間が普段よりも短くなります。 雨の日ってなんだか気分が落ち込みがちですよね…。...
7月10日
🌂『梅雨』の体調管理について②🌂
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の山澤です。 前回に引き続き、梅雨時期に体調不良になってしまう理由についてご紹介いたします。 2つ目は『気圧の変化が激しいため』です。 梅雨時期に限らず、ストレスがかかると自律神経が働きます。...
7月9日
☔『梅雨』の体調管理について①☔
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の矢萩です。 最近はジメジメしていて、なんだか気分も落ち込み、体もだるくなりがちですよね。 梅雨の時期は、気圧が低く、自律神経が乱れ、無意識にストレスがかかり、気圧変動や寒暖差に抵抗するために、交感神経が優位に働きます。...
4月25日
マグネシウム
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日はマグネシウムをついてお話していこうと思います！ 皆さんは「夜中に目が覚めてしまう」や「なかなか寝付けない」などの睡眠時のお悩みを抱えてはいませんか？ もしかすると、マグネシウムが不足しているかもしれません。...
4月19日
睡眠とホルモンの関係
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は睡眠とホルモンの関係についてお話していこうと思います！ 眠気は睡眠ホルモンと言われる「メラトニン」の分泌から1〜2時間後にピークとなります。 分泌がしっかりされていると体温が下がり、入眠しやすい状態へ導かれるということです。...
4月18日
隠れ脱水
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「隠れ脱水」についてお話していこうと思います！ 季節は冬から春へ移り変わり、気温も上がって活動的になってくる時期ですが、自覚なく脱水に陥っているケースが多くあるのをご存知でしょうか？...
4月17日
不良姿勢がもたらす被害とは
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は不良姿勢が何故ダメなのか、をお話していこうと思います！ まず、姿勢が悪くなってしまう理由の一つに筋肉の衰えが挙げられます。 筋肉が弱ってくると身体の重さや重力に耐えきれず姿勢を保つことが出来なくなります。...
4月11日
桜がそろそろ見頃です🌸
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 院の駐車場の桜の木もそろそろ見頃を迎えようとしています。 皆さんは桜の花言葉をご存知でしょうか？ 桜の花言葉は「精神美」を現し、日本人を象徴するものとなっています。 また、春先に一斉に咲き誇る姿から幸先の良い物事のはじまりをも意味...
4月10日
花粉症のメカニズム
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 久々の投稿になってしまいました💦 今日は今、流行中の「花粉症」についてお話していこうと思います！ 花粉症でお悩みの方が増えている昨今ですが、どうして症状が出てしまうのでしょうか？...
2023年6月8日
血行を良くしよう！
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は多くの方がお悩みになっている「肩凝り」についてお話していこうと思います！ そもそも肩が凝ってしまうというのは、血液循環の悪さが関係してきます。 硬く凝ってしまった場所は血液の流れが悪く、重さや痛みを感じやすくなってしまってい...
2023年6月7日
手を開けばいいことあるかも！
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は緊張対策についてお話していこうと思います！ その方法とはズバリ「手を開くこと」 ギュッと拳を握ってしまうと、特に親指に力が入ってしまいます。 親指を中に入れて拳を握ってしまうと、親指の血流量が低下し、それが副交感神経の働きを...
2023年5月13日
若返りビタミン
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「若返りビタミン」についてお話していこうと思います！ 若返りビタミンとはズバリビタミンE。 身体を酸化から守り、末梢への血液の巡りを良くする効果があります。 このビタミンはアボカドに多く含まれているとして知られています。...
2023年5月10日
寝付きを良くする入浴法
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は寝付きを良くする入浴法についてお話していこうと思います。 日本人は湯船に浸かるのが好き、と長く言われてきましたが、現代社会においてその習慣が薄れてきているのが現状です。 最近ではシャワーのみでの入浴で済ませる方が半数以上とな...
2023年4月27日
やってはいけない水分補給とは？
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日はやってはいけない水の飲み方についてお話していこうと思います。 水の飲み方を間違えるとむくみに繋がってしまうことがあるので気を付けていきましょう！ そもそもむくみとは、水分(細胞外液)が血管やリンパ管外に染み出し、皮下組織に過...
2023年4月13日
塩分過多なあなたへ
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「カリウム」についてお話していこうと思います！ カリウムとナトリウムは細胞の内と外の液体に含まれており、浸透圧を均等に保つ働きがあります。 ナトリウムが過剰にある場合、浸透圧が上がり血圧が上昇しますが、カリウムが充分にあると...
2023年4月11日
耳ツボで花粉症対策！
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は当院で現在行っている花粉症対策「耳ツボ」についてお話していこうと思います。 耳つぼとは耳の外側にあるツボを「スキンペレット」と言われる金粒で刺激し、自律神経を整えて不調や血流を改善させる治療法です。...
2023年4月9日
足裏マッサージ
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は足裏のマッサージについてお話していこうと思います。 足裏には全身の末梢神経の反射区(刺激を加えると連動して動く部位)が存在し、内臓や筋肉へ間接的に反応を起こすことができる働きがあります。...
2023年4月8日
春バテ対策していますか？
こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は春先の寒暖差や気圧の変化によって生じる「春バテ」についてお話していこうと思います！ 新年度・新学期が始まり、慣れない生活にストレスを抱えやすい季節。 妙に疲れやすかったりする今は栄養から体調を整えるようにしていきましょう！...
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